über Shiatsu

Was ist Shiatsu?

 

Shiatsu ist eine japanische Massagetechnik, die auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin basiert. Das Wort „Shiatsu“ bedeutet übersetzt „Fingerdruck“ (shi = Finger, atsu = Druck). Bei dieser Therapieform wird sanfter Druck auf bestimmte Körperstellen ausgeübt, um den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und das Wohlbefinden zu fördern.

 

 

 

Wie funktioniert Shiatsu?

 

Shiatsu basiert auf dem Konzept der „Meridiane“, unsichtbaren Energiebahnen, die durch den Körper fließen. Blockaden in diesen Bahnen können laut der fernöstlichen Philosophie zu körperlichen oder emotionalen Beschwerden führen. Der Shiatsu-Therapeut übt mit Fingern, Handflächen, Ellbogen oder Knien gezielten Druck auf diese Meridiane aus. Durch Dehnungen und Rotationen wird der Körper zusätzlich gelockert und entspannt.

 

 

 

Was kann Shiatsu bewirken?

 

Shiatsu dient der Förderung der Selbstheilungskräfte und kann bei verschiedenen Beschwerden helfen, darunter:

• Stress und Anspannung: Shiatsu wirkt beruhigend und hilft, Stress abzubauen.
• Verspannungen und Schmerzen: Besonders im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich können sich Blockaden lösen.
• Schlafprobleme: Die Entspannung kann zu einem erholsameren Schlaf beitragen.
• Verdauungsbeschwerden: Durch die Anregung des Energieflusses kann auch die Verdauung positiv beeinflusst werden.

 

 

 

Wie läuft eine Shiatsu-Behandlung ab?

 

Eine Shiatsu-Sitzung findet in der Regel auf einer weichen Matte am Boden statt. Der Empfänger bleibt dabei vollständig bekleidet und trägt idealerweise bequeme, lockere Kleidung. Zunächst fragt der Therapeut nach dem Befinden und eventuellen Beschwerden. Dann beginnt die Behandlung mit sanftem Druck und fließenden Bewegungen entlang der Meridiane. Eine Sitzung dauert meist zwischen 45 und 60 Minuten.

 

 

 

Für wen eignet sich Shiatsu?

 

Shiatsu ist für Menschen jeden Alters geeignet, sowohl zur Entspannung als auch zur Unterstützung bei verschiedenen Beschwerden. Besonders beliebt ist Shiatsu bei Menschen, die nach einer sanften und ganzheitlichen Methode zur Stressbewältigung suchen.

 

 

 

Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen?

 

Shiatsu gilt als sehr schonend und hat kaum Nebenwirkungen. In bestimmten Fällen – wie bei akuten Entzündungen, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder während der Schwangerschaft – sollte jedoch vorher ein Arzt konsultiert werden.

 

Fazit

 

Entspannung und Harmonie für Körper und Geist

Shiatsu ist weit mehr als nur eine Massage. Es ist eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist in Einklang bringt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Wer auf sanfte Weise Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern möchte, findet in Shiatsu eine wohltuende und effektive Möglichkeit.

 

Shiatsu kann man nicht erklären,

Shiatsu muss man fühlen